怎样选一张适合 AI 写真的照片

写真的上限，往往由你给的那张照片决定。模型需要看清你的脸、理解你的身形，并在每一套造型里保持一致。你不需要专业相机，一张干净的手机照片就够了。

一张好的原图

• 只有一个人，脸要清楚。 单人肖像能让模型明确知道主体是谁。
• 五官对焦。 眼睛、鼻子、嘴和下颚线要清晰，不要被运动模糊或美颜磨平。
• 光线均匀、自然。 窗边光或柔和的室内光，比直打闪光灯更好。
• 表情和角度中性。 正面或轻微三分之四侧脸，更容易被带进不同姿势。
• 穿普通衣服就可以。 服装会被你选的造型替换，真正重要的是脸和身体比例。

半身照适合半身造型；想要全身姿势，选一张能看清身材比例的照片会更好。

要避免的照片

• 合照、重度滤镜、过度磨皮，或脸上有贴纸。
• 墨镜、口罩，或头发遮住眼睛。
• 逆光、过暗，脸只剩一个剪影。
• 别人的照片。只上传你自己的照片，或你明确获得授权的照片。

上传之前

工作室会让你确认：这张照片是你本人，或者你已获得使用授权。这个确认不是形式，它是“创作工具”和“滥用他人面孔”之间的边界。

AI 写真是一张创作图像，不是身份证明。模型可能改变一些小细节，结果不保证和本人完全一致。先从草稿开始，留下像你的那些，再只对喜欢的做高清精修。

如果结果不对，优先换一张更清晰的原图，而不是把所有参数都调一遍。原图是你给模型最强的信号。